-- berupa pertanyaan --
1. Jawab spontan , jangan kelamaan mikir
2. buka spoiler satu demi satu.
3. Konsentrasi ..
4. jangan lupa baca tips2 menariknya
5. Nonton juga gan video lucu gan, buat hiburan
--
Permainan konsentrasi warna ...
Cara latihan berkonsentrasi
1. Anda bisa mengambil satu benda misalnya jeruk, lihat jeruk dari berbagai sisi, lihat terus walaupun Anda mendengar hal yang Anda sukai, misalnya lagu, jangan sampai terganggu tetap lihat jeruk itu tanpa Anda harus berpikir berapa harganya, cara menanamnya, nutrisi, dan lainnya. Anda cukup cium aromanya dan pegang. Jika sudah lakukan dengan mata tertutup dan bayangkan jeruk itu sudah ada dibenak Anda.
2. Hitung satu paragraf dalam buku Anda, lalu hitung lagi untuk memastikan jumlahnya, mulai saja dulu dengan satu paragraf, lalu tingkatkan menjadi satu halaman, hitung dalam hati tanpa menunjuk setiap kata.
3. Pilih satu kata yang menginspirasi. Ulangi kata-kata itu dalam benak Anda selama 5 menit, bila Anda bisa konsentrasi lanjutkan dengan mencoba selam 10 menit berusaha konsentrasi di kondisi yang hening tanpa gangguan
4. Hitung terbalik dalam hati, mulai dari 100 ke 1, lalu lompati setiap angka ke -3 dan kelipatannya, contoh 100,97, 94 dan seterusnya
5. Setengah jam melakukan latihan fisik sebanyak tiga kali dalam seminggu cukup berdampak pada peningkatan kekuatan otak. Olah raga dapat memperbaiki kemampuan jantung untuk memompa darah lebih efektif.
Makanan penguat daya konsentrasi
Kedelai
Menurut Prof. Sandra File dari Guy’s Hospital, London, kedelai mengandung isoflavones yang dapat bertindak sebagai reseptor estrogen dalam otak manusia, terutama dalam hippocampus sebagai area penting untuk memori sehingga bentuk hubungan saraf baru lebih siap.
Zat besi
Penelitian di Kings College, London dan Universitas Rochester New York menunjukkan bahwa penurunan konsumsi zat besi dapat memiliki dampak detrimental pada tingkat IQ dan fungsi kognitif karena jat besi memainkan peranan penting dalam merubah signal dalam otak.
Kopi
Kopi dapat meningkatkan penampilan mental dan memori karena kopi dapat merangsang banyak daerah dalam otak yang dapat mengatur tetap terjaga, rangsangan, mood dan konsentrasi. Penelitian di Universitas Arizona ditemukan bahwa orang dewasa yang minum kopi sebelum test memori menunjukkan perkembangan yang signifikan dibanding mereka yang minum kopi tanpa kafein.
Mengunyah permen karet
Para peneliti Jepang menemukan bahwa aktifitas dalam hippocampus mengalami peningkaan saat orang sedang mengunyah permen karet. Tetapi Dr. Andrew Scholey dari Universitas Nothumbria mengatakan bahwa mengunyah permen karet dapat meningkatkan denyut jantung sehingga memperbaiki oksigen yang dikirim ke otak dan meningkatkan kekuatan kognitif.
Ginkgo biloba
Ginkgo biloba digunakan sebagai obat penguat daya ingat selam beribu-ribu tahun yang lalu. Menurut Dr. George Lewith ginkgo dapat memperbaiki sirkulasi darah ke otak dengan membesarkan pembuluh darah sehingga meningkatkan suplai oksigen.
Minyak ikan
Minyak ikan banyak mengandung asam lemak omega 3 yang merupakan komponen penting dari membran sel otak dan dapat memperbaiki kekuatan daya ingat.
Rosemary dan sage
Minyak dari tumbuhan ini dapat merangsang memori, memperkuat kejernihan dan kesadaran dan membantu menyembuhkan kecapaian mental.
Vitamin BVitamin B berfungsi mengirimkan oksigen ke otak dan memberikan perlindungan terhadap kerusakan bebas. Vitamin B mempertajam dan meningkatkan daya ingat.
Niacin atau B3 sangat baik untuk memperkuat otak, sementara B6 penting untuk memproduksi neurotransmitter terutama untuk meningkatkan mood. B12 baik untuk kesehatan otak secara keseluruhan. Vitamain B juga dibutuhkan untuk membantu tubuh membentuk acetylcholine, suatu bahan kimia otak yang dibutuhkan untuk daya ingat, melon mempunyai kandungan vitamin a,b,c yang baik untuk tubuh.
1. Jawab spontan , jangan kelamaan mikir
2. buka spoiler satu demi satu.
3. Konsentrasi ..
4. jangan lupa baca tips2 menariknya
5. Nonton juga gan video lucu gan, buat hiburan
--
Permainan konsentrasi warna ...
Quote:
Spoiler for warna PUTIH: Spoiler for satu:  1. kertas HVS warnanya apa gan? Spoiler for dua:  2. awan warnanya apa gan? Spoiler for tiga:  3. tissu warnanya apa gan? Spoiler for empat:  4. sapi minum apa gan? Spoiler for lima: ente yang ngejawab susu konsentrasi anda terganggu, karena sapi minum air gan  :Spoiler for warna Hitam: Spoiler for satu: 1. rambut ente warna apa? Spoiler for dua: 2. tulisan ini warnanya apa ?? Spoiler for tiga: 3. aspal warnanya apa gan??? Spoiler for empat: 4. kelelawar tidurnya kapan? Spoiler for lima: 5. yang menjawab malam, artinya konsentrasinya tergganggu. karena kelelawar tidur siang hari. Spoiler for warna Hijau: |
Spoiler for info bonus - Cara Latihan berkonsentrasi-:
Cara latihan berkonsentrasi
1. Anda bisa mengambil satu benda misalnya jeruk, lihat jeruk dari berbagai sisi, lihat terus walaupun Anda mendengar hal yang Anda sukai, misalnya lagu, jangan sampai terganggu tetap lihat jeruk itu tanpa Anda harus berpikir berapa harganya, cara menanamnya, nutrisi, dan lainnya. Anda cukup cium aromanya dan pegang. Jika sudah lakukan dengan mata tertutup dan bayangkan jeruk itu sudah ada dibenak Anda.
2. Hitung satu paragraf dalam buku Anda, lalu hitung lagi untuk memastikan jumlahnya, mulai saja dulu dengan satu paragraf, lalu tingkatkan menjadi satu halaman, hitung dalam hati tanpa menunjuk setiap kata.
3. Pilih satu kata yang menginspirasi. Ulangi kata-kata itu dalam benak Anda selama 5 menit, bila Anda bisa konsentrasi lanjutkan dengan mencoba selam 10 menit berusaha konsentrasi di kondisi yang hening tanpa gangguan
4. Hitung terbalik dalam hati, mulai dari 100 ke 1, lalu lompati setiap angka ke -3 dan kelipatannya, contoh 100,97, 94 dan seterusnya
5. Setengah jam melakukan latihan fisik sebanyak tiga kali dalam seminggu cukup berdampak pada peningkatan kekuatan otak. Olah raga dapat memperbaiki kemampuan jantung untuk memompa darah lebih efektif.
Spoiler for info lagi MACAM MAKANAN PENGUAT KONSENTRASI:
Makanan penguat daya konsentrasi
Menurut Prof. Sandra File dari Guy’s Hospital, London, kedelai mengandung isoflavones yang dapat bertindak sebagai reseptor estrogen dalam otak manusia, terutama dalam hippocampus sebagai area penting untuk memori sehingga bentuk hubungan saraf baru lebih siap.
Penelitian di Kings College, London dan Universitas Rochester New York menunjukkan bahwa penurunan konsumsi zat besi dapat memiliki dampak detrimental pada tingkat IQ dan fungsi kognitif karena jat besi memainkan peranan penting dalam merubah signal dalam otak.
Kopi
Kopi dapat meningkatkan penampilan mental dan memori karena kopi dapat merangsang banyak daerah dalam otak yang dapat mengatur tetap terjaga, rangsangan, mood dan konsentrasi. Penelitian di Universitas Arizona ditemukan bahwa orang dewasa yang minum kopi sebelum test memori menunjukkan perkembangan yang signifikan dibanding mereka yang minum kopi tanpa kafein.
Para peneliti Jepang menemukan bahwa aktifitas dalam hippocampus mengalami peningkaan saat orang sedang mengunyah permen karet. Tetapi Dr. Andrew Scholey dari Universitas Nothumbria mengatakan bahwa mengunyah permen karet dapat meningkatkan denyut jantung sehingga memperbaiki oksigen yang dikirim ke otak dan meningkatkan kekuatan kognitif.
Ginkgo biloba
Ginkgo biloba digunakan sebagai obat penguat daya ingat selam beribu-ribu tahun yang lalu. Menurut Dr. George Lewith ginkgo dapat memperbaiki sirkulasi darah ke otak dengan membesarkan pembuluh darah sehingga meningkatkan suplai oksigen.
Minyak ikan
Minyak ikan banyak mengandung asam lemak omega 3 yang merupakan komponen penting dari membran sel otak dan dapat memperbaiki kekuatan daya ingat.
Rosemary dan sage
Minyak dari tumbuhan ini dapat merangsang memori, memperkuat kejernihan dan kesadaran dan membantu menyembuhkan kecapaian mental.
Niacin atau B3 sangat baik untuk memperkuat otak, sementara B6 penting untuk memproduksi neurotransmitter terutama untuk meningkatkan mood. B12 baik untuk kesehatan otak secara keseluruhan. Vitamain B juga dibutuhkan untuk membantu tubuh membentuk acetylcholine, suatu bahan kimia otak yang dibutuhkan untuk daya ingat, melon mempunyai kandungan vitamin a,b,c yang baik untuk tubuh.
Spoiler for BONUS!!gambar buat konsentrasi !!:
PLEASE HELP US SHARE THIS ARTICLE
About the Author
0Awesome Comments!